Qu'est ce que le Pilates ?

Beaucoup de personnes ont entendu ce mot, "le Pilates", que ce soit à la télévision, au club de gym, auprès des kinésithérapeutes, ou encore en lisant la presse people....

La Méthode Pilates, porte le nom de son créateur, Joseph Pilates, et nous vient tout droit des Etats-Unis, où sa pratique connait un essor depuis les années 90.

Plus discrète en France, cette méthode, change la vie de tous ceux qui la découvrent...

Le Pilates est une méthode douce permettant le renforcement musculaire des chaines profondes et superficielles du corps.

Cette méthode de conditionnement physique et mental, vous permettra d'améliorer votre posture, afin de ramener le corps dans un alignement idéal, et ainsi lutter contre le mal de dos.

Vous apprendrez à exécuter les nombreux exercices de la méthode Pilates avec précision et efficacité, ce qui contribuera à tonifier l'ensemble de votre corps, et principalement les abdominaux et le plancher pelvien.

Vous gagnerez en souplesse, et ferez peuve d'une meilleure coordination.

Grâce à la respiration thoracique, vous évacuerez le stress, améliorant ainsi votre sentiment de bien-être.